우울증과 자살 충동에 대한 방법과 도움을 찾았습니다.
아마도 나의 길은 영향을 받은 사람들에게 새로운 방향을 제시하고 그들에게 용기를 줄 수 있습니다.

이 질문은 빠르고 명확하게 대답할 수 있습니다. 파트너가 자살한 후, 나는 다시 자살의 엄청난 위험과 심각한 우울증에 시달렸기 때문에 "나는 내 영혼의 이 제안을 따르거나 (지금 내가 이것을 부르고 이해하는 것처럼) it) _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ 그리고 한편으로는 고인의 기억을 만들려고   그리고 어떻게든 다른 자살하려는 사람들을 ... 당신이 원하는 것을 모범을 보이거나 격려함으로써 다른 자살자들을 도우십시오. 그것을 호출합니다. 안 하면 며칠 안에 죽어요."
 

이제 어떤 사람들은 "두 번째 자살 시도( #esmeatsuicide)에서 당신을 막은 것은 무엇입니까?"라고 물을 것입니다.
나는 또한 그것에 대한 명확한 대답을 가지고 있습니다. 나의 자살 시도는 결정이 아닙니다. 나는 계획을 따르지 않았고 내 삶이 지겹지 않았다. 우울증에 지쳤고 똑같은 이야기와 방아쇠가 계속 반복됐지만 죽고 싶진 않았다. 내 뇌는 특정 지점에서 인계받았고 나는 무언가가 크게 잘못되고 있다는 것을 절대적으로 알고 있었습니다. 그러나 나는 내 자살을 방해하거나 막을 수 없었다. 죽을 각오로 무기력한 배우가 됐다. 그것도 마침내 효과가 있었다. 그러나 몇 분의 죽음으로는 충분하지 않았습니다. 그들은 나를 다시 데려올 수 있습니다. 
 

Jose가 죽은 후 고통이 거의 참을 수 없을 정도였을 때 자살은 스스로 결정했을 것입니다. 그러나 나는 내가 항상 원했던 것, 즉 살기를 원했습니다. 또한 "그때 구원을 받았으니 지금 목숨을 버리면 안 된다. 앞으로 어떻게 될지 누가 알겠는가?"라는 생각을 계속했다.

그러나 Jose의 사망 소식이 조용한 작은 방에서 혼자 집에 있었다면 분노로 생을 마감했을 것이라고 확신합니다. 누군가의 죽음에 대해 누구도 책임을 질 수 없고 책임을 져야 한다는 것을 나중에야 깨달았습니다.

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나는 더 이상 감히 할 수 없었고 동시에 TREES of MEMORY가 내 장면에 등장한 날, 나는 그저 기력이 거의 없을 뻔했습니다. 하루에 20번은 자살을 생각하고 3번 가까이 다가갔다. 나에게 그것은 말 그대로 살 가치가 있는 삶으로 돌아가는 마지막 빨대였습니다.

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왜 죽은 자를 위한 기념비를 만드는가?

우리 사회에서 자살 피해자라는 표현으로 자살 피해자를 비하하고 조롱하고 범죄화하는 한, 고인에 대한 긍정적인 기억을 만드는 것이 중요한 과제라고 생각합니다. 자살의 직접적인 결과로 우울증과 심리적 문제가 자주 발생하는 친척이 유죄로 기소되어 친구, 친척 및 지인에게 버림받고 언론인이 성공적인 자살 시도(#자살을 의미함)에 대한 지침을 게시하는 한 일간지, 저는 피해자와 유족, 우울증과 자살을 당한 사람들의 존엄을 위해 피해자로서 걷고, 싸우고, 싸울 것입니다.

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우울증에 대한 자조가 가능합니까?

제 개인적인 삶의 경험에 따르면 그렇습니다. 우울증을 치료받은 사람은 누구라도 그 치료법이 원인의 근원에 도달하려고 노력하고 다소 과감한 변화가 회복에 필수적인 요소라는 것을 경험할 것이기 때문입니다. 예를 들어, 직장이나 결혼 생활이 우울하고 아프면 새 직장과 새 파트너를 찾거나 직장이나 결혼 생활의 상황을 완전히 바꿔야 합니다. 아주 간단합니다. 어떤 치료법을 사용하든, 기분을 좋게 하는 약을 복용하든, 새로운 고용주나 파트너를 찾지 못하면 더 행복하지 않을 것이며 사랑은 한 번 지나간 후에 거의 돌아오지 않을 것입니다. 나는 "우울증을 어떻게 할까?"라는 질문이 생겼을 때 삶의 환경을 바꾸는 데서 답을 찾을 수 있다고 굳게 확신합니다. 때로는 조금 부드럽게 또는 아주 근본적으로.
당신의 마음과 영혼의 목소리를 따르십시오. 밖으로 나가서 놀라운 자신을 (다시) 찾고 그것으로 세상을 바꾸십시오. 우울증의 원인을 찾고 내 기능을 이해하는 데 중요한 약물(많은 도움이 됨)과 심리 치료의 조합에서 이것이 가장 효과적인 약이라고 생각합니다. my several months, inpatient 치료가 없었다면 어떤 심리적 기둥이 내 정신적, 정서적 건강의 기초를 형성하는지 결코 알 수 없었을 것입니다. 그리고 나는 이 조합 을 사용하여 자살 충동을 통제할 수 있다고 확신합니다. 하룻밤이 아니라 장기적으로 말이죠. 예, 이것은 작업입니다. 매우 힘든 작업입니다. 그러나 나는 그것이 도움이 되고 치유된다는 것을 경험했습니다. 그리고 그것이 내가 성취한 삶의 열쇠는 외부에서 오는 것이 아니라 우리 자신 안에서만 찾을 수 있다는 것을 배운 유일한 방법입니다. 그리고 저와 제가 이야기한 많은 사람들이 고통스럽게 배웠습니다. 적절한 치료를 거부하고 "오, 항상 잘 되고 있습니다"와 같은 문구는 조만간 죽음과 고통을 가져올 뿐입니다._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

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여기  에서 지금까지 추모나무가 심어진 곳을 볼 수 있습니다.

가는 길에  Carlo von Tiedemann과 같은 격려자들을 계속 만났습니다. 그는 우리 대화 에서 자신의 기복에 대해 매우 공개적으로 말했습니다 _cc781905-5cde-3194-bb3b-cf578dc1 bb3b-136bad5cf58d_

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