TREE OF MEMORY eV
자살, 자살 예방 및 우울증과 관련하여 많은 질문이 발생합니다. 여기에 내가 아는 한, 내 경험, 내 경험 및 양심적 연구,_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ .
1. 임박한 자살의 경고 신호가 있습니까?
자살은 실제로 예측할 수 없지만 그것을 나타낼 수 있는 징후가 있습니다. 영향을 받은 사람들이 자살 충동을 경시하거나 심지어 부정한다는 사실 때문에 모든 것이 더 어려워집니다. 내 파트너는 "오, 나는 이것을 16살 때부터 먹었고 항상 잘 해결되었습니다"라고 말했습니다. 자살은 종종 경고 없이 갑자기 수행되는 성급한 행동입니다. 불행히도 표지판이 항상 진지한 의도로 인식되는 것은 아닙니다.
정신 징후는 다음과 같습니다.
미래 전망의 부족과 깊은 절망과 결합된 장기간의 슬픔
오래 지속되는 우울한 기분/위기
분노와 관련된 공격적이고 과민한 행동
말을 꺼림
자살에 대한 아이디어가 구체화되고 있으며 자살 가능성에서 점점 멀어지고 있습니다.
신경증적 행동, 아마도 강박적 행동
영향을 받는 사람들은 사회와 친구 관계에서 점점 더 철수합니다
죄책감 증가 및 그에 따른 자기비하
영향을 받은 사람들은 자신의 내면 세계를 감옥으로 인식하고 부정적으로 인식합니다.
극도로 공격적인 운전과 같은 위험한 행동. 우리는 이런 일을 하는 삶이 지겹다는 것을 알고 있습니다.
"당신은 곧 나를 없앨 것입니다", "아무도 나를 기억하지 않습니다", "어쨌든 나는 아무 가치가 없습니다", "나는 어쨌든 당신에게 짐일뿐입니다" 등._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_
정신적 육체적 외모의 무시. 영향을 받는 사람들은 자신을 덜 돌봅니다.
식습관의 변화(전혀 먹지 않거나 폭식)
극심한 불면증
집중하기 어려움 및 전문적 또는 학교 수행 능력 저하
취미를 포기
마비되고 아무것도 할 수 없는 느낌
복통이나 두통, 영구적인 피로감 등의 신체적 증상이 증가합니다.
칭찬, 비난, 칭찬 등이 더 이상 오지 않는다
선물을 받을 때의 불행
영향을 받은 사람들은 일종의 유산, 말하자면 "청소"를 하기 시작합니다.
이유없이 우정을 깨고
극단적인 기분 변화, 특히 심각한 우울증 위기 후에 극도의 기분이 들 때.
죽음, 내세, 신에 대한 관심 증가
낮은 좌절 허용 오차
비판에 대한 높은 민감도
스트레스가 많은 상황은 객관적으로 볼 때보다 주관적으로 훨씬 더 나쁘게 느껴집니다.
점점 더 빈번하고 긴급한 자살 생각
때 특히 주의해야 합니다.
과거에 자살 시도나 자해 등의 극단적인 심리적 행동이 이미 있었습니다.
가족 중에 자살이나 자살 시도가 있었다.
중독 장애의 역할(알코올, 약물, 약물, 도박 중독)
어린 시절 또는 과거의 외상적 경험(예: 폭력적인 부모 또는 중요한 사람의 상실)
재정적 걱정, 이혼, 이사, 성공에 대한 압박감, 폭력 경험
신체적 질병은 삶의 질에 중대한 영향을 미칩니다.
외로움은 나이가 들면서 증가한다
정신 분열증과 같은 기타 정신 장애.
불행히도 자살을 제안하는 사람들을 대할 때 두 가지 문제가 있는 요소가 있습니다.
1. 복합적인 증상을 문제가 있고 치료할 가치가 있는 것으로 인식하는 것을 거부합니다.
2. 환경은 공개적으로 걱정하고 경멸하며 유령을 본다고 가정하는 사람들에게 반응합니다.
자살하고 싶다고 생각하는 친구나 친척이 있는 경우 지속적으로 도움을 제공하고 서두르지 말고 실망시키지 마십시오. 당신이 걱정하고 있음을 분명히 하고 주변 사람들이 당신의 사람을 부정적으로 얕보는 것보다 사람의 생명이 더 중요하다는 것을 기억하십시오. 자살이 실제로 발생하면 자신의 정신 건강을 위해 가능한 모든 조치를 취했음을 아는 것이 중요합니다. 당신이 옳았고 당신의 친구들이 "오, 그 또는 그녀는 괜찮을 것입니다. 그렇게 나쁘지는 않습니다"라고 말했기 때문에 아무 것도하지 않았다면 어떨까요?
자신에 대해 열거된 사항 중 하나라도 발견하면 친구에게 털어놓고 치료를 받으십시오. 6개월 안에 죽는 것보다 몇 시간 동안 심리학자를 만나는 것이 더 심각한 문제가 아니더라도 낫습니다.